水以外の飲料で、たくさん飲まれているものに「ジュース」があります。いろいろな種類があり美味しいですよね。特に子供には大人気なのももちろん理解できます。
しかしながらジュース類の中には、驚くほどの砂糖量が入っているものも少なくありません。メーカーや、商品名を提示するわけにはいきませんが、市販されているジュースに入っている砂糖量を何個か下記にて投稿します。
※500ml中の糖分量
・スティックシュガー：13本
・スティックシュガー：22本
（3グラムスティックシュガー換算）
驚きませんか？コーヒーとか飲むときに入れる砂糖は多くても2～3本の方が多いと思いますがその5～10倍の量が入っているものもあるのです。しかもその商品は誰もが聞いたことのあるような有名な商品です。
清涼飲料水の表示には、糖分という記載はまずありません。そこで、おおよその糖分を理解する方法をご案内いたします。
【糖分のおおよその量】
炭水化物（ｇ）×飲料の量（ｇ）÷100＝糖分量
糖分量÷3＝3ｇスティックシュガーの本数
糖分は人体にもちろん必要ですが、世の中には上記のように20本以上の砂糖量が入っているジュースもあるということをご理解いただければと思います。
ちなみにミネラルウォーターはノンカロリーですので、もちろん糖分はゼロです。